当前位置：首页>健康大全 >减肥方法 > 运动减肥>正文

背部减肥运动

2012-03-18 责任编辑：未填 浏览数：46 得宝网

核心提示：背部减肥运动:背部减肥,减肥运动?

　　　收紧背部侧肌肉

　　1、先将手成水平曲臂放右胸前。

　　2、两手向左右两侧拉开。

　　3、可以感到背侧两边肉收紧，做15次。

　　4、再将手拉回前胸。

　　　自由式收背臂

　　模仿游水自由式的动作，可以连背侧至上手臂都收得紧!

　　1、手伸直，与肩膊成水平线。

　　2、打圈式向后拉。

　　3、记得手要直。

　　4、一圈为1次，两手各做15次。

　　仪器辅助练背肌带

　　两手握着手环位，根带放在背部，双手向胸中央拉，有收紧背肌作用。

阅读上文: 简单可行的运动瘦身计划
阅读下文: 运动减肥不是越累越好

版权与免责声明：

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布，本网转载出于传递更多信息的目的；如转载稿涉及版权问题，请作者联系我们，同时对于用户评论等信息，本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性；

转载本站原创文章请注明来源：得宝网

友情链接：