秋入冬来，减肥的话题永远谈不完。在继瑜伽，肚皮舞之后，时尚的你又想怎样挑战身材的极限呢？没错，当然是时下最热门的钢管舞了！但是大部分的女性都觉得钢管舞带有一层神秘性感的外纱，特意走访了专家，让您与钢管舞零距离亲密接触！
出场专家简介 娃娃老师
中国华翎职业舞蹈中心广州地区教学总监
娃娃老师是一个很漂亮时尚的女孩，大眼睛，白白瘦瘦，很亲切。她认为，钢管舞是一种最有效的减肥塑身方法。
A: 钢管舞当然不是色情舞蹈，只是有些色情场所运用了钢管舞，我们不能就此否定这个舞蹈，现在它的价值已经开始被人们接受认可，这当然要求我们在认可和接受的同时自己去辨认什么是真正的钢管舞，怎么才能学习好钢管舞。事实上，在欧美等国家，白领学习跳钢管舞是一项时尚的健身运动。
：练习这个舞蹈需要什么样的条件？针对什么年龄阶段的女性最合适？
A:只要是对运动或舞蹈有兴趣的人，都适合学习。尤其是对一些刚生育完的妈妈塑型身材很有效，排汗量很大。
：听说钢管舞是最有效的减肥塑身方法，它在减肥方面到底有什么独特功效？
A: 其实钢管舞是一种全身都能得到锻炼的运动，但最主要的是加强腹肌、臀部和手臂肌肉。比如说你在围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作，只要一放松，重心马上就往下掉；钢管舞也会练到臀部肌肉，使臀部内侧慢慢地变得更紧实浑圆；另外它需要长时间依靠手臂的肌肉动作，更是打破所有"塑身"的纪录，集合了全身的力气。
：经常能在电影，演唱会上看到明星们跳钢管舞性感而又优雅，如果是普通人，完全没有丝毫舞蹈功底，大概要多久才能上手？
A: 其实明星也是普通人，多练习的话大家都可以。对于初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂变得结实很有力量。
