搭配宝宝长高的营养套餐

二、主食：清香白米软饭

长个套餐内容：主食＋荤菜＋蔬菜＋汤羹＋点心

主食：清香白米软饭

提醒：1~2岁的宝宝正从“厚粥烂饭”过渡到“软饭”阶段，需要一个渐进的过程，不能一下子和成人吃同样质感的米饭，这样更有利于宝宝的消化与吸收。

三、荤菜：滑溜三色鱼虾丸

荤菜：滑溜三色鱼虾丸

原料： 虾仁 50克、净鲈鱼肉100克、鸡蛋3个、菠菜叶50克

调料：盐、淀粉、葱、姜、鲜汤、食用油

制作方法：

1. 虾仁、鱼肉用水冲洗干净，备用。菠菜用少量水煮烂，碾成泥，备用。把葱姜放入碗中，加适量水揉捏成葱姜水 ，备用。

2. 将虾仁放入食品粉碎机中，加入盐、蛋清、葱姜水、淀粉搅拌成虾胶。

3. 将鱼肉放入食品粉碎机中，加入盐、蛋清、葱姜水、淀粉搅拌成白色鱼胶，然后取出一半白色鱼胶，加入菠菜泥 继续搅拌，做成绿色鱼胶。

4. 将虾胶和两色鱼胶分别在水锅中做成丸。

5. 锅中加适量鲜汤、食用油，倒入做好的鱼、虾丸，烧开后加适量水淀粉勾芡。

特点：色泽鲜艳，口感柔滑。

制作提示：

1. 在汤汁中加入少许牛奶，能使口味更柔和，更适合低龄宝宝的口味。

2. 鱼虾丸的大小可根据宝宝 的年龄、口型大小、咀嚼能力做成不同大小和形状。

3. 做鱼虾丸时，锅里的水温不宜过高，以免鱼丸受热不均，质感参差不齐。