调理气虚有奇效的四味果蔬
大枣，性温味甘，具有益气补血的功效。
樱桃，性温味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。
葡萄，性平味甘酸，除有补气血作用外，古代医药文献还认为有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。
花生，性平味甘，《滇南本草图说》称花生补中益气。不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，对气虚体质偏于肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
调理气虚的五种中成药
偏于肺气虚者，尤其经常无力，说话声音低弱，经常感冒，出汗的，可选用玉屏风散。
有内脏下垂或肛工下坠感的人，适合用补中益气丸。
脾胃气虚，消化不好容易腹胀，吃得不少，就是长不胖的人，可选用参苓白术散或六君子丸。
经常用脑过度耗伤气血引起气虚的人，可以用归脾丸。
这里介绍几种药物补肾的方法：
1.六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。
2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。
