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晨起养生动作慢 养生五字诀

2017-06-03 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网

专家认为,尽管居家养老是最理想的养老模式,但根据中国国情,从总体发展趋势上看,养老院、老年公寓仍然可能成为中国社会养老的主要方式。

有关人士认为,无论是西方还是我们身边的实践都告诉我们,养老院只是一种必要的补充,绝不是解决老龄问题的灵丹妙药,而真正能够满足老年人诉求的,是一种类似家庭的社区关怀机制,把细致的体贴送到老人的家中。子女赡养与社会服务相结合的模式,应该是当前理想的养老模式。

目前社区服务蓬勃发展,比如“时间储蓄”,低龄老人为高龄老人服务, “急救呼叫”走入寻常百姓家等等,社区服务已深入到千家万户,如果能利用社区服务网络以及相关资料解决养老问题,那将是突破性的进展。

中年健康养生五常看

一看“饮食”。

食欲是身体健康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下降时,一定要请医生查清原因。当然,食欲陡然亢进也是异常表现。

二看“体重”。

体重迅速增加或急剧下降,都对健康不利。所以,将体重控制在一定范围内尤为重要。

三看“睡眠”。

每个人都有自己的生物钟。如果长时间改变生活节奏,就会改变内分泌,导致神经紊乱,导致睡眠障碍。

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