很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！
温牛奶
3、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
揭秘让你不发胖的睡前助眠食物
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：340 得宝网
阅读上文:
摄入负卡食物 轻松减肥零负担
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花椰菜减肥法 击退脂肪好帮手
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