美国大杏仁
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4.美国大杏仁
很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，还因为美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止你发胖。
此外，美国大杏仁中还含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮你提升睡眠质量。如果想让口感更丰富，还可以将“大杏仁 生花生 葡萄干”制成混合坚果食用。
十种睡前狂吃也不长胖的食品
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：611 得宝网
阅读上文:
腰腹肥胖的人如何吃掉小肚腩
阅读下文:
怎么吃米饭营养又维持身材
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