秋天是一个瘦身的好季节，一天吃5餐，居然可以瘦身！为什么？原因就在于怎样吃。这是秋季的瘦身攻略——饮食减肥。不一样的减肥食谱，不一样的不节食减肥。
喝够8杯水
(4)喝够8杯水
水：矿泉水、纯净水，也加入高纤蔬菜、低糖的水果榨成的果汁。按150ml/30分钟/次，补充水份。
秋天容易引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。水可以调节人体的酸碱度，也是预防便秘的好帮手，更重要的它是参与人体代谢的功臣。
秋季瘦身不一样的减肥食谱
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：85 得宝网
阅读上文:
素食减肥最有效的减肥食谱
阅读下文:
五种简单易做的瘦脸食品
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