秋天是一个瘦身的好季节，一天吃5餐，居然可以瘦身！为什么？原因就在于怎样吃。这是秋季的瘦身攻略——饮食减肥。不一样的减肥食谱，不一样的不节食减肥。
一日五餐，3个正餐2个加餐，要吃饱
(3)一日五餐，3个正餐2个加餐，要吃饱
正餐：1碗汤 1份肉 1份蔬菜 小份主食来搭配
加餐：豆浆、酸奶、干果、水果、奶酪
没有了夏天的烦躁，秋天人们的胃口得到改善，按时适量的进餐是减肥的保证，你的生活需要规律。
秋季瘦身不一样的减肥食谱
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：85 得宝网
阅读上文:
素食减肥最有效的减肥食谱
阅读下文:
五种简单易做的瘦脸食品
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