睡眠不佳与免疫系统功能降低以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学的研究员发现，每周只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。
对策：尽量保证每晚8小时不间断睡眠。
3.悲观主义者
加利福尼亚大学的研究发现，第一学期开始时态度积极的法学院学生在期中时比态度消极的学生体内有更多的可以增强免疫系统反应能力的T细胞，以及更多的天然杀手细胞。原因可能是乐观者更加关心自己，也可能是压力会对免疫系统造成破坏。
预防十个破坏人体免疫力的“罪犯”
2017-06-02 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
2.睡眠不足
阅读上文:
肝炎患者家庭疗养及隔离措施
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生活突发事件的急救方法
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