广州市疾控中心慢性病防治科科长林国桢表示，如今，高血压、高血脂、高血糖及肥胖等引起的“生活方式病”日益侵蚀广州人的健康。他提醒说，健康的秘诀其实没有想象的那么复杂，吃饭时少吃两口、适当减少以车代步、回家适当做点家务等，肥胖和“三高”就会远离我们。
文/记者雷坤 通讯员王娟
医学指导/广州市疾控中心慢性病防治科科长林国桢
给全市人民的健康倡议
1.追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
2.树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
3.合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
4.少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
5.保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
6.将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康的生活方式中，实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全民发展，拥有幸福生活！
