太痛苦，不要!运动太累人，不要!怎么办难道我一生就要这样胖下去不用烦恼，介绍给你一个一个月能减八斤的饮食招数，不用节食、不用运动照样瘦。
吃饭前先喝一碗汤或一杯白开水
3.吃饭前先喝一碗汤或一杯白开水然后再从自己喜欢的食物开始夹起
千万不要饭后喝汤，这样会把胃撑大，不知不觉就会吃的更多，所以最好养成饭前喝汤的习惯，这样可以垫底，不至于见到喜欢吃的食物就暴饮暴食，养成这种好习惯以后，一定能在不久达到自己理想身材。
月减八斤的饮食方法
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：399 得宝网
阅读上文:
秋季减肥必备的天然刮油食物
阅读下文:
饮食三招防止减肥反弹
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