太痛苦，不要!运动太累人，不要!怎么办难道我一生就要这样胖下去不用烦恼，介绍给你一个一个月能减八斤的饮食招数，不用节食、不用运动照样瘦。
口味一定要清淡 少加调味料
2.口味一定要清淡少加调味料
减肥的姐妹们一定要注意，调味料也是有热量的，不要加多，否则减肥的食物也会不小心成为增肥的元凶了，如果你是一个口味比较重的人，其实可以选择富含葱，蒜，姜，大蒜，胡椒......等天然香辛辣的食物，既能够让食物味道更重，而且对健康还有宜。
月减八斤的饮食方法
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：399 得宝网
阅读上文:
秋季减肥必备的天然刮油食物
阅读下文:
饮食三招防止减肥反弹
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