诸多体质中，平和体质者最佳，他们阴阳气血调和，体态匀称健壮，面肤润泽，头发稠密有光泽，不易疲劳精力充沛，性格随和开朗，对外界适应能力较强。然而，平和体质者在人群中仅占1／4。特禀质指各类先天不足、过敏的人，在人群中占1／4。
除去平和体质，其余19种体质都为偏颇体质，需要中医养生调治。
王晖指出，由于现代工业化社会生活节奏快，许多人不再是单一体质，而是多种体质集于一身的复杂体质。
体质调治贵在个性化
多样化的体质，就需要因地因人因时调治体质，需要一套个性化的体质调治方案。膳食、心理和运动是中医调治体质的三大方法。
在现场互动中，王晖向大家演绎了体质调治的个性化方案。20多岁的小唐体态较肥胖，常常头昏乏力，反复感冒总是难痊愈，一动就出汗，时常持续低烧，辗转多家医院西医科室治疗，终不见效。王晖在接诊时，发现她集气虚、痰湿和特禀三种体质于一体。其实，小唐常发的持续低烧是由于她的特殊体质决定的，吃再多的消炎药也不管用。通过中药三和汤补气，再辅以黄芪山药煮粥、红枣汤来食补，一个多月后，小唐的低烧症状消失了，出汗也少了，头昏眼花的症状也缓解不少。
对小唐来说，跑步、打球这类剧烈运动是不适宜的。王晖给她开的运动处方是慢走、太极拳。
另外，体质与人体今后疾病的发生密切相关。通过体质调治可以达到中医治未病的境界。以小唐为例，她的体质今后易得动脉血管、糖尿病这类疾病。知晓这一情况后，可从现在起有意识地控制饮食，多做适宜运动以延缓这些疾病的发生。
