在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减 4-5 磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了。
午餐
午餐
a. 蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯
b. 云吞面一碗、灼菜一碗
c. 什菜沙律一碟、绿茶一杯
d. 菠菜面一碗、乌龙茶一杯
e. 牛丸米一碗、灼菜一碗
f. 墨丸米一碗、灼菜一碗
g. 吞拿鱼三文治一份、清茶一杯
一周美食帮你吃瘦下半身
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：115 得宝网
阅读上文:
让白领女人消瘦的减肥食谱
阅读下文:
瘦身别乱吃 戳穿9种减肥食物的假面具
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