相信很多人一天中吃的最好的应该是晚餐，因为只有晚餐，时间最充裕，菜肴也会比较丰盛，当然也因为这样大家很容易吃得过多。晚餐吃的太多，对于想减肥的人来说，晚餐是最需要合理安排的。
瘦身晚餐轻松做
瘦身晚餐轻松做
米饭 蔬菜 沙朗牛肉 水果
总热量：434卡
食材：
糙米 薏仁 燕麦共一碗(90卡)
高丽菜100克(33卡)
沙朗牛排100克(250卡)
西瓜250克(61卡)
蒜仁一粒
如何安排减肥晚餐
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：186 得宝网
阅读上文:
瘦腿食物锦囊 吃出纤细腿
阅读下文:
西红柿消暑减肥的健康食谱
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