如果您的脂肪顽固不化，不妨来试试荷叶瘦身法吧。单独用荷叶一味药，就能起到减肥瘦身和调节血脂的作用。另外，荷叶还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，具有清暑化湿，消退水肿，凉血止血等作用，非常适合现代人的养生保健。
荷叶粥
第2招：荷叶粥
组成：鲜荷叶50克（相当于四分之一张）撕成小片、粳米100克，白糖适量。
制法：将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶片放入粥中，焖约15分钟，再煮沸片刻即可。
用法：每天喝1碗，连续喝1个月。
功效：减肥降脂。
注释：
可以到荷塘采摘鲜荷叶，要选择叶大、完整、绿色、无斑的；
已经在荷塘中变干或刚长出的较小的荷叶不可用；
荷叶粥不宜在很热的时候喝；
荷叶粥最好在饭前半小时喝；
糖尿病患者不能加白糖；
荷叶粥的效果比起干荷叶茶要相对差一些，但口味清香，容易接受，有一定的护胃作用，而且有解暑清心的功效，适合儿童和有胃病的人食用；
干荷叶也可熬粥，味道差很多，但功效相同。
