秋天一到，正是补身养神储备过冬好营养的时候。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。只要从食疗入手，而饮食当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，下面小编推荐几款秋季养生食用的汤品。
太子参百合汤
材料：太子参，百合，罗汉果，猪瘦肉，水【注：素食者不加肉，改为加甜玉米两根即可】
做法：1.所有材料放快速煲里，用老火汤档煲2个半小时即可
2.用明火熬汤的可把材料放进砂锅了，大火烧开后小火熬2个小时
食谱功效：此汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。
莲子大蕉汤
材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，莲子15克，蜜枣两粒，瘦肉250克，云南火腿一小块，清水1250毫升。
熬制方法：所有材料放进汤锅，大火烧开，小火熬一个半小时即可饮用。
温馨小贴士：因为云腿本身带有咸味，所以汤好后不用另外下盐。
食谱功效：清热润燥，健脾固肾，滋养肺阴，为夏秋两季非常不错的保健汤水。
