3、韭菜汁
材料：新鲜韭菜，黄酒
做法：可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服。
食谱功效：适宜便秘者食用。
4、萝卜汁
材料：可用新鲜白萝卜250克，蜂蜜适量。
做法：洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。
食谱功效：《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。
另外还有可以吃苋菜，苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。”
