导读：人们都希望自己能够越来越年轻，于是花了很多的时间来进行保养，当心哦，也许你在睡前不小心犯下的这些坏习惯会让保养做无用功哦~
养生小常识 让你越睡越老的坏习惯
睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃就会不断刺激大脑，使大脑兴奋，人便不能安然入睡。
枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米高为宜：枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
