是的，也许当孩子象绳索一样缠在你的腿上央求时，你偶尔会同意去麦当劳吃午餐。但是，很多爸爸在有了孩子后会更加注重饮食方面的健康。
“有孩子前，我一周至少要有四天是在各个餐馆、饭店解决自己的晚餐的。”一个32岁的男人，也是一个3岁孩子的父亲这样说道：“但是，现在我有了家庭，有了孩子，我们更愿意经常坐在一起享受家里做的健康的三餐。在我们家里找不到什么薯片、油炸饼之类的垃圾食品，这样，我的孩子也养成了良好的饮食习惯，和通纳圈相比，他更喜欢水果沙拉。”
做爸爸强迫你减掉你的肥肉
玩那个把孩子举过头顶的老游戏会消耗掉爸爸们的很多热量，即使是领着一个你说东他向西的四岁小孩绕着公园走一圈，也是对爸爸们的一个体能测验。做了爸爸的人多少会有以上的经历，所以他们知道保持强健的体魄是何其重要；气喘吁吁时，他们也知道了自己的弱点在哪里。
爸爸们意识到，如果他们想更好更久地照顾自己的孩子，就要注意他们自己的身体。有时候，对疾病甚至死亡的恐惧可以转变成一种动力，特别是对于男人来说。林，35岁，一个1岁孩子的爸爸，在他的妈妈于去年去世后，林决定他应该换个活法，他应该追求更健康的生活方式，即使只为了孩子。“我只想尽可能久的陪在孩子的身边，为他做我所能做的一切。”所以，他把锻炼身体作为生活中很重要的事情，他每周会去体育馆三次，而且几乎每天晚上下班后，他都会推着1岁的宝宝散步很长时间。
做爸爸提醒你检查身体
据统计，男人每年去做身体检查或常规透视的次数总是少于女人。而做了爸爸的人，多数会在陪怀孕的妻子或带孩子去做身体检查时，发现了解自己的身体状况也是很重要的。我的一个朋友在陪女儿去看皮疹时，向医生咨询了自己背部那个可疑的胎记，如果不带女儿去看病，他不知什么时候才会去检查什么所谓的“脂肪瘤”。
我在做了爸爸后，也不知不觉地注意起自己的身体来。在若干年没有去检查身体后，我在陪女儿一周岁身体检查时，也给自己做了身体检查。然后我知道，我的胆固醇真的有些高。
