做爸爸后，我戒了烟，忌了酒；每周去健身房至少三次，每月泡吧也就一次；我变得更爱吃家里的饭菜；也爱哼着歌走进或离开办公室。人家说，我变得更有追求了！
在15个月时，我的女儿开始玩耍勺子和筷子的游戏，现在，她已经能熟练地把勺子和食物准确无误地送进嘴里，而不把脸变成京剧脸谱。有时，她也会兴之所致地喂我。昨天晚上，她喂给我 的是捣碎了的胡萝卜泥。当她“挥勺霍霍”把胡箩卜泥塞到我嘴里时，眼睛还忽闪忽闪地看着我，好象在急切地对我说：“这个对我有好处，爸爸，对你也有好处，快吃吧，吃吧！”
女儿和我分享食物的企图让我对一件事情有了更深刻的认识，我已经是一个父亲了。在努力帮助女儿健康、快乐地成长的过程中，我发现，女儿也在使我的生活变得更美好，她在我的身心健康方面创造了某些奇迹。或者简单地说，我的女儿使我活得更有追求了。
要知道，我并不是唯一一个意识到这些做老爸的益处的人。就连专家都这么说：做爸爸可以使你更健康、更积极乐观。它不但鼓舞男人们好好照顾自己的身体，而且还让他们有更明确的生活目的。
以往的研究不断证明，一个好的父亲对孩子的成长是十分有益的。有个好爸爸的孩子往往学习更好，更自信、独立，而且他们的压力也比其他的孩子更少。同样的，近年来的研究也在不断显示：做一个好爸爸对男人本身的影响也是有百利而无一害。无论是在身体上还是在精神上，这都是很明显的。
做爸爸让你改掉坏习惯
从知道老婆怀孕了的那天起，我的一个好朋友就戒了烟。“我下班后呼朋唤友去酒吧来一杯的次数也在主动减少。”他告诉我：“我突然有一种感觉，哪个孩子喜欢自己的爸爸又抽烟又喝酒呢？我好象突然之间长大了，我知道我要给我的孩子做个好榜样。”
几年来，研究得出这样的结论：结了婚的男人更少沾染那些危险的坏习惯，如吸烟、酗酒或者飙车等。同样，这一点更适合于爸爸们。妻子和孩子为男人的生命创造了一个地方，一个男人可以归属的地方，也是使男人变得更有责任感的地方。
