导读：包包基本上是女性出门必备的物品，但是看似这么离不开身的背包里面隐的健康可是很甘恐怖的哦。背包对健康有什么危害？今天小编告诉你，背包对健康有什么危害。
背包对健康有什么危害？
危害一、驼背
你在左肩背了一个5公斤左右的大包，那脊柱右侧的肌肉就要产生15-20公斤的力量，才能维持身体平衡，这种肌肉组织发力的不平衡会牵拉脊柱造成弯曲，造成劳损、发炎。此外，太重的包会导致椎间盘变性、下垂，压迫神经；还会带来坐骨神经痛。
危害二、脖子酸
长时间坐在电脑前又背大包的人，往往是肩颈酸痛、肩手麻木无力症状最突出的人群，背包过重会让脖子不自觉地倾向一边，一边肌肉拉伸，一边紧缩，这样很容易导致疼痛。其次，过重的背包还会让肩背部肌肉，如斜方肌和提肩胛肌长期受到压迫，可能出现慢性拉伤。
危害三、两侧肩膀不平衡
背单肩大包时，由于单侧肩膀要承受较大的重力，肩颈会不自觉地往上提，而为了防止包带下滑，这种上提可能会更严重。如果经常长时间使用其中一边肩膀，会造成难看的高低肩。
怎样选购合适的背包？
步骤一： 思考行程之类型
决定一个适合的背包的首要条件是要能配合所从事活动的类型，要考虑：
1.行程天数之长短
2.一年当中所使用到的次数
3.你在户外活动中所从事的运动类型
4.将要探索的是如何的区域
步骤二： 决定背包的基本样式
背包的基本样式分为“软背背包”、“外架包”、“内架包”，具体内容见上述背包基本类型。
步骤三： 决定背包的容量
背包的大小或说容量我们一般用升（L）作单位，有些国家也习惯用立方英寸（CU IN）作单位（1000立方英寸大约合16升）。
45升以下：这个容量适合于女士使用及在好天气的1至2天的野营和徒步旅行。也可以作为在大本营周围的活动或登山冲顶包。
50-70升：可支持春夏秋三季较长时间的旅行和徒步，可以装填帐篷等装备和更多保暖衣物、食物。这个容量是选择比较多的。
70-95升：如果你是男性，又只买一个包时，可在此范围选择。这个容量可应付冬季所需的所有装备，也适合做长途、长时间旅行。
95升以上：这些庞大的怪物，可应付长时间的户外活动和旅行，特别是冬季探险和登雪山探险活动，也适合向大本营的物资背运。
注意事项：
1.不同的制造厂商间容量的计算有些差距；
2.选购背包的大小还要考虑每个人身材高矮的差异性、例如身材较为矮小者并不适宜背负超大型的外架式背包。
步骤四： 考虑背包设计的外观及其功能
一旦决定了正确的样式和大小之后，再来就是比较每个背包间个别的设计差异了。
易用性：
你当然需要一个容易使用的背包。装、取和打开、关闭都应非常简单。而这些往往取决于：
（a） 背包主体内的间隔数；（b） 间隔的设计--前后分割、上下分割，还是两者的结合；（c） 口袋的数量和位置。
功能性：
目前，很多厂家生产的背包都有容积调节功能，使你能更好的使用你的背包。可能一个标示为50升的背包经过调整便可达到60升的容积。此类背包大都会在标示上有50L+或50L+10的字样。这样的设计应该包含：更长的捆扎带（可紧固包内较小物件）；可扩充的包体（应付在途中增多的装备）；外挂点（可将更多的装备置于包外）；可自由脱卸的小包（日用包）。
耐用性：
背包的使用是要通过时间、高度折磨和压力的多重考验，找一种质轻、耐磨的材质重要！同时其车缝线是否牢靠、拉炼及开口处是否有加强处理，背包底部是否有加强双层处理，背带和背包主体接触点够不够坚固等都该注意。
面料选择：
包括耐磨程度、防水科技程度、面料轻重程度、防撕程度、柔软程度及防UV程度等。（防撕布料多为网格形；一般的背包不具有防水功能，需要配防雨罩；耐磨的材料多用在背包底部，接触地面和山石最多的地方）。
背包使用面料的HD数也是衡量背包好坏的重要指数。HD数表示了这种面料编织的紧密度，一般的背包采用的面料大都在300--400HD左右，而较高档的则采用500HD以上，甚至1000HD的面料。目前，较高档的背包会采用Du PONT公司的CORDURA面料，它是一种强度极高的防撕裂产品。很多厂家会用CORDURA做包底，而更有用CORDURA制作整个背包的（如BIG PACK的PERFORMIC系列中的几款）。
缝合强度：
包括肩带腰带和包体的缝合，包盖和包体的缝合，提环和包体的缝合，面料之间的缝合、外挂带和包体的缝合等。（关键部位的缝合线一般是多道，多重保险）。
配件选择：
拉链、扣件、收口绳、尼龙带都很有讲究。最流行的好拉链是日本YKK拉链，又分原产和国产，最好的拉链产自北欧。扣件的质量档次很多，以DURAFLEX为最好，在香港生产的为UTX-DURAFLEX。其中有塑钢件和尼龙件，塑钢件手感比较好，硬度大，声音比较响脆。尼龙件韧性比较好，较大弹性。压缩织带差别比较大，好坏在外观上就能一眼看出来，现在用得比较多的是香港胜记织带，紧密、牢固、外观好。
防水性：
防水性不光和面料的HD数有关（HD数越高，防水性越好），更重要的是面料内的防水涂层。现在市面上流行的涂料有PV和PU两种，PU的性能要比PV来得好，当然也会贵一些，但总比倒出一包水来要好得多。
步骤五： 试背背包
在挑选时最好是背负一个满载的包，而不是只背一个空包看看式样。使背包的背面尽量贴近你的背部，那么背包将成为你身体的一部分。走上几步，看看是否舒适。选几个不同的背包试试，并从售货员那里学会如何调节背带、腰带，为自己挑选一个最舒适的背包。
注意下列事项：
1.背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲；若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。。
2.背包骨架必须高于肩膀2至4寸，上袋不得超过肩膀5或6寸，否则重选一个背包。
3.背负时腰带的中心点要处于坐骨中央，腰部垫片尾端彼此不要靠太近，而且无垫片的部份不可摩擦肚子，不要选太紧的腰带。
4.调整肩带固定点，肩带的曲线须贴紧背负者的背部，肩带约低于肩膀顶部2-3寸，且双手抓紧肩带尾端，拳头须低于腋下。
5.头部不能撞击到背包顶盖，不能阻碍带头盔。
6.胸带必须能帮助背负者能渡过困难地形。
