姿势十二：祈祷式(与姿势一相同)做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身，调匀呼吸。
结束式：一切变恭敬——寂言变摄心。
双手合十，回落在胸前，静静轻松的保持，呼吸放松，冥想放松，让身心在此刻伴随着明媚的阳光：犹如花蕾静静绽放，禅与心香合一，曼妙的身姿皈依在健康的红尘中。
瑜伽拜日十二式讲究心态平和，就跟佛教的静心打坐相类似。更多有关拜日瑜伽方面的内容，请继续关注瑜伽运动频道，或者在站内搜索找到答案。
瑜伽拜日十二式动作姿势
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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塑身纤体瑜伽，瘦全身的瑜伽运动
阅读下文:
白领10分钟减压瑜伽
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