男人练瑜伽可减轻腰酸背痛

如果你有下列任何一项疾病，请在练习瑜伽前咨询医生的意见：

颈椎、胸椎或腰椎的椎间盘受损，颈动脉硬化

严重高血压或低血压

青光眼、视网膜松脱

严重骨质疏松或颈椎炎

中风或出现血液凝固

属于下列情况的人群也应多加留意：

心脏病患者

缺乏运动人士或长者练瑜伽时，起初应从缓慢轻松的动作做起，保持呼吸畅顺，勿勉强高难度姿态以免受伤

下列人士不宜进行高温瑜伽：

长者，耐热能力较差，中暑危险较大

汗水刺激皮肤，有皮肤病或敏感体质者应先咨询医生

糖尿病、癫痫病、肾病、严重肝病患者

急性疾病如感冒、发烧等

现今已是夏季，天气炎热，各位喜欢瑜伽运动的朋友要注意练习瑜伽的时间合理分配。