瑜伽八式快速瘦小腹

养生导读：久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。小腹凸出一直是很多MM的"心腹大患",要消灭肚子上的赘肉，很多人第一个想到的就是节食,但这并不科学。现有八个瘦腹动作专门针对腹部顽固脂肪，把它彻底消灭！

动作一：

站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初始状态。换侧重复进行20次。


动作二：

坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触；保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。换侧进行，重复动作20次。