身心健康才是真正健康

　　最近常听朋友唠叨：工作压力大，竞争激烈，对生活、对工作都失去了信心，郁闷难受，想找个心理医生谈谈心。当您遇到心理问题时，您会去找心理医生吗﹖

　　随着生活节奏的加快，不少都市人都会遭遇精神问题，如焦虑症、恐怖症、强迫症、抑郁性神经症、神经衰弱等等。目前，由于精神卫生知识尚不普及，不少人对精神疾病认识不足，不愿意承认自己有精神疾病，认为心理问题不算病，致使不少患者耻于治疗，从而延误病情。

　　 身心健康才是真正的健康

　　一般人常常认为，人只有健康和患病之分。世界卫生组织对健康下的定义是：“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。”新的医学研究也表明，人体健康与患病之间还存在着一个过渡的中间状态，即第三状态——亚健康状态。 研究人员经过调查发现在一般人群中真正患病和完全健康者不足２／３，还有１／３ 以上人群处于亚健康状态。

　　据此可得知，身体健康但精神和交往却存在问题，并非真正的健康，只有身心健康才是真正的健康。

　　在我国传统观念的影响下，人们普遍认为得病不是件光彩的事情，尤其觉得患精神疾病更不光彩。其实不然，我市心理咨询中心韩运潮主任说，随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。

　　韩主任说，青少年反抗父母、逃学、厌学等心理疾病将长期困扰家庭和社会；中青年关于婚姻、情感、性以及性心理障碍、工作压力等问题的心理疾病，也会或轻或重地制约其发展和影响身心健康；老年人面临下岗、离职、退居二线、退休也会相应地出现一些心理疾病。

　　他说，这些心理疾病都很正常，人在每个年龄阶段都可能出现这样或那样的心理疾病。大部分人是处于身体健康而心理略有问题的亚健康状态。他还说，精神健康分三个层次，第一是精神疾病，即一些重度的精神障碍，所谓的精神病人，包括意识障碍、精神分裂症、躁狂症等，需要精神病医院专门治疗；第二是心理障碍，如焦虑、妄想、幻觉等，需要心理咨询再辅以药物治疗；第三是心理问题，这就是比较常见的孤独感、忧郁、烦躁等，只要得到合理的心理调整就可以解决。他进一步解释，存在心理问题的多数人是处于第二和第三层次之间，这属于轻度的心理问题并非精神疾病，心理咨询可以帮助解决。