动作：坐于地板，两腿互相交叉，双膝上下一条直线，双脚分别放于异侧的臀部旁边。双手在背后相扣，保持背部的挺拔。如果感觉困难，可双手抓住一条毛巾，效果相同。
作用：矫正颈椎、脊柱，扩张胸部，放松肩关节，令背阔肌得到伸展。
让自己养成一个良好的习惯是保证自己健康的一个重要因素。职场孕妈应当平时就要保持良好的坐姿，做一些简单的能够缓解颈椎疲劳的小运动，让自己不要太劳累，好好的享受孕期生活。
职场新妈颈椎护养秘诀
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
牛面式
阅读上文:
新妈咪产后私处护理攻略
阅读下文:
孕妇饭后切忌“七宗罪”
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