许多人瘦不下来，并不是方法不对，而是把那些热量高的食物当成了低卡的减肥食品来吃。存在着高热量的陷阱食物不少。在做体重控制的时候，你常常抱怨“怎么吃很少还是会胖吗”？会出现这样的结果，有一个可能，就是误吃很多“骗人热量”的食物。
骗人减肥食品六：低gi的食物
低gi的食物
低gi食物一定吃不胖吗？在许多人以低gi食物减重的同时，也带来了这样的疑问。专家解释，gi就是“升糖指数”，即食物在体内转换成“糖”的能力，而低gi食物就是不会让人体的血糖上升那么快的食物，它并不是一个特定的标准值，而是一个相对的比较值(比方相较于米饭或面包)，但热量一定低吗？那可不一定。
一般gi值小于60的食物，我们称做“低gi食物”，包含花生、炸豆腐、腰果、培根、火腿、香蕉、芒果、奶油、奶油起士等都是，但这些食物热量都不低，如果无限量多吃，肥肉还是会长到身上。
