又开始制定新的减肥计划吗？目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤！
每天应食用三份、每份100克的蛋白质
具体来说，这一饮食法的具体内容包括：
1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品；
2.每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉(包括牛肉、小牛肉或羊肉)；
月减6斤的幸福减肥食谱
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：153 得宝网
阅读上文:
必吃的十种超有效果排毒食品
阅读下文:
控制食欲达到减肥目的的减肥食物
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