奇异果
材料(1人份)：冷开水230c.c.、脱脂奶粉25g、枸杞约10粒、芒果1/4颗、奇异果1/2颗
水果放入碗里
作法：
1.将冷开水与脱脂奶粉拌匀，放入冰箱冷藏。
2.芒果、奇异果切丁备用。
3.将枸杞用热水泡开。
4.将水果放入碗里，倒入牛奶，撒上枸杞子即可。
tips：芒果和奇异果都可以用当季水果代替，只要注意热量及份量的拿捏，偶而换换口味才不会腻喔!
饱腹又美味的自制减肥食谱
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：155 得宝网
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哪些瘦脸食品轻松小脸
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能提神、瘦身的花果茶
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