都市白领经常因为各种各样的理由忽略早餐，晚餐又怕发胖不愿意吃饱吃好，那么，午餐在一日三餐中就显得至关重要。那么，午餐究竟吃什么，才能既抗老又瘦身？
抗氧化食品——豆腐
抗氧化食品——豆腐
推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
午餐吃什么抗衰老又瘦身
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：230 得宝网
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瘦臂饮食疗法，吃什么瘦手臂
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减肥又美容的蘑菇食谱
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