动作：头部慢慢向右转，转动到感觉有伸展到肩颈部位即可，停留15～20秒然后回到原点在换左边，切记不可用旋转的方式。
示范动作4
训练部位：
六组动作缓解白领肩颈酸痛
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
起始位置：肩胛下压、挺胸、双眼看前
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长期夜班女性的健康饮食
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学会打心理战成就职场出色女
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