在午餐的顺序上，要先肉，后蔬菜，最后主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。
5、多吃橘子、柠檬，少吃香蕉
多吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，能使人精力充沛。而香蕉、葵瓜子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。
办公族解秋乏 重在养阴润燥
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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上班族发胖的根源
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美容技巧 保湿也需要依天气来
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