要想不犯困，最好多吃素。绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人精神抖擞。
3、午饭最好别吃土豆
在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。
4、就餐顺序有讲究
办公族解秋乏 重在养阴润燥
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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上班族发胖的根源
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美容技巧 保湿也需要依天气来
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