7. 周末睡到9点
不良后果：若整个星期，7点就起床。双休日要睡到9点，尽管只是多睡了2个小时，起床后会头晕脑涨，行动迟缓，并持续4小时左右。这都是因为睡眠惯性的原因。
小建议
白领健康保健的七大“拦路虎”
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
要保持精力，在锻炼前1～2小时，喝16盎司（相当于474毫升）的水，或者无咖啡因饮料，且在锻炼后15分钟，再喝6～8盎司（相当于178毫升～236毫升）水。
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鼻尖上长痘痘的去除方法有哪些？
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宅女护肤心经四要素
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