经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）;或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特三：脊柱
OL绝招 常按五特区养生又保健
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
提高免疫力，防感冒。
阅读上文:
哪些生活习惯最容易使脸上长痘痘？
阅读下文:
耐热训练及时做
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