两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行，距离和速度可量力而行，每天坚持1~2次，每次10~15分钟。
打滚运动
每天休息时可平躺在硬板床上，让身体完全放松，在床上打几个滚。
太极拳
上班族六招有效缓解脊柱疲劳
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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5类职业男性健康问题揭秘
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7大元凶让肌肤怎样都白不起来
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