如何更快地瘦掉腰腹
１．吃得少不如吃得巧
计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就 能更快地达到。以下３种“瘦腹”美食已获专家认证，多吃它们，保你腰腹变化看得见！
全麦食品
瘦腹美食１号
全麦食品
根据宾夕法利亚州立大学的研究，那些吃全麦食品的节食者比不吃全麦食品的人能多减掉２倍的腹部脂肪。全麦食物可以减少胰岛素的产生，而胰岛素正是促成脂肪合成的激素。一旦关掉了你的脂肪制造机，减掉腰腹脂肪自然就容易许多。
生姜红茶断食法和如何瘦腰瘦腹
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：196 得宝网
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不会发胖的小吃和零食
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