冬季是一年中最易发胖的季节，更是一年中最好的减肥季节。山药是一种高营养、低热量的食品，女人冬季手脚冰凉、容易长胖等问题，都可以通过吃山药来解决。
山药芝麻糊
4、山药芝麻糊
材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量
做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可
冬季吃山药可减肥防手脚冰凉
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：740 得宝网
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越吃越瘦1200卡的减肥大餐
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