5、如果没有特殊的需要，全程都用鼻子呼吸：鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。
6、入浴前后半小时不要做瑜伽：血液循环过快、血压过高、筋肉过软，都容易让身体受伤。
7、把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要。
8、练瑜伽前后一小时不要进食：保持空腹和三分饱是最佳状态。
9、集中意识在身体的某个部位，不但觉得容易学习且效果更佳。
5、如果没有特殊的需要，全程都用鼻子呼吸：鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。
6、入浴前后半小时不要做瑜伽：血液循环过快、血压过高、筋肉过软，都容易让身体受伤。
7、把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要。
8、练瑜伽前后一小时不要进食：保持空腹和三分饱是最佳状态。
9、集中意识在身体的某个部位，不但觉得容易学习且效果更佳。
