练习注意事项
普拉提健身运动不受空间的限制，在很小的地方就可以练习，但是由于动作缓慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，和身体感受的变化，使本来看似简单的动作，做起来有一定的难度，需要有正规的教练在旁边进行引导。
普拉提运动可以根据自身的身体感受一周做三次或者天天都做，每次锻炼一般可以保持在45分钟到一个小时之间，由于普拉提运动不属于心肺功能锻炼，所以并没有严格的时间限制。另外，在练习普拉提运动45分钟之前不要进食，运动后也需要半个小时的身体调节才能进食。
看完介绍，你是不是迫不及待地想要试试了呢？找个空闲，在清净的地方铺张毯子，还原身体的平和和健康吧!
