跟猫学肢体动作 身姿柔软

6、“喵星人”走一字步

除了猫咪垫脚走路之外，我们发现猫咪在走路的时候常常是一条线，对于腰部锻炼来说，时刻提着气走一字线，经常模仿走猫步，可以防治由于长时间站立或行走而引起的腰痛。

7、“喵星人”摆尾

其实猫咪很容易亲近人，总是看见它左右摇摆尾巴。其实对于人来说虽然没有尾巴，但是左右摇摆臀部，对于腰部的锻炼非常有效。

8、“喵星人”洗脸

虽然猫咪洗脸跟锻炼我们的腰部相差甚远，但是要学习猫咪洗脸的态度，每天舔湿爪子然后依次在脸部打圈，用过这种按摩方式可以有顾虑的按摩腰部两侧，时间久了减掉赘肉也不是什么难事。