导读：做瑜伽之前，你要不要吃点东西增加能量？瑜伽老师建议，练习瑜伽最好是空腹。
首先，如果胃里有食物，练习时会感觉身体沉重，不能充分扭转抻拉身体。
其次，在做动作时，食物还会在胃里和身体一起动，不利于身体健康。而且瑜伽不仅作用在身体上，还作用在能量上，如果胃里有食物的话，能量就不能平衡流动到身体的每一个部分，大多数的能量都会流向消化系统，用于消化食物，练习也就得不到益处。因此瑜伽练习最好的时间就是在早上空腹时。如果吃了丰盛的食物的话，至少要间隔三到四小时才能练习。而且练习完以后要等半个小时才能吃东西。
