七、椅子骆驼式
做法：
1、站在椅子后方，双手扶住椅背，双腿打开。
2、吸气，挺胸收腹，头部往后仰。
3、保持正常呼吸4次，然后还原，重复做3次。
功效：强壮双腿、双脚、双膝和子宫肌肉，对久坐之人的双腿有很好的补养作用。
八、椅子上冥想放松
做法：
1、坐姿，上身挺直，双手放在大腿上方，放松，闭上眼睛。
2、均匀呼吸20次后，张开双眼。
办公室瑜伽五式 让身体充电吧
五式办公室瑜伽动作，简单有效，可以帮助办公室一族的朋友们通过锻炼，为你快要“弱”掉的身体充满电。
上班族的生活基本上都是上班;下班;睡觉。长此以往，身体怎么保持健康状态呢。是时候给你的身体充电了，今天小编解介绍五个办公室瑜伽动作，帮你把身体充满电。
