导读：完美的背部曲线以及纤细的手臂是夏季美眉们的制胜法宝，但是怎么样才能轻松练就呢?试试这七式瑜伽吧，帮你塑造完美身姿，让帮你夏日更美丽~
瘦臂瘦背瑜伽减肥方法 教你7个瑜伽动作
1. 鲤鱼打挺式
虽然这个动作看起来很简单，实际上它需要三头肌和上背部力量，另外还有一个好处，你还可以塑形小腿肚。
2. 三腿倒v式
这个动作可能看起来非常放松，但是对于你的手臂和上背部是一个杀手锏武器，坚持一个脚停在半空中是一个非常有挑战性的动作。
3. 单手单脚式
这个姿势需要你的腿筋相当灵活，同样它可以为你的手臂和上背部塑形，如果是初学者只需要把两脚同时放在地上做单手式就可以了。
4. 乌鸦式
这个动作需要全身的平衡感和足够强大的力量，做这个动作你会感觉到前臂用的力量非常多。
5. 车轮式
这个动作将增加你脊椎的灵活性，同样它还会锻炼到你的上背部和三头肌。
