瑜伽腹部减肥法六：角度扭转式
吐气，右手指尖着地，左手手臂向上伸展，扩张胸部，保持呼吸6 次。感受脊椎扭转的力量。
瑜伽腹部减肥法七：扭转变化式
吐气，左手抓住右脚脚背，身体保持扭转和扩张，保持呼吸3 ～ 6 次。感受肩、胸大腿前侧的伸展。
瑜伽腹部减肥法八：战士伸展变化式
吐气，手肘着地，髋部下压，胸部伸展。感受髋部的伸展。
瑜伽腹部减肥法九：向太阳式
吐气，双手在左腿两侧，指尖着地。伸展脊椎。感受大腿前侧的伸展。收腿前弯，回到站立式。
6招瑜伽减肥方法 塑造玲珑曲线
瑜伽减肥方法第1式：瘦手臂瑜伽
1.首先把手屈曲成90度张开，手肘举到与胸部平衡，手掌心向外。
2.以手肘向后画圈，重复10次。
注意：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助瘦手臂，还可助健胸。
