猫式——丰胸瘦腰背
1、跪在地上，双手双腿分开与肩同宽，脚背贴地，手腕在肩膀正下方，膝盖在臀部正下方。
2、吸一大口气，腹部收紧，背部向上拱起，同时头部向下看向肚脐处。
3、再吸一口气，头抬起，同时背部塌下，臀部向上顶。反复操作3-5个呼吸，最后回到原位。
5分钟减肥瑜伽动作 忙碌中也能快速瘦身
如果你真的忙到没有时间去健身房运动，不妨在家里练习小编要推荐给你的5分钟减肥瑜伽教程吧，通过短短的5分钟力量瑜伽动作，能帮你在忙碌的日程中快速减肥。
每天做1次、2次甚至3次，你可以根据自己的时间进行调整。每次做这套瑜伽两个循环（注意左右两侧的都要做哦）。
前屈式
两腿并拢站立，呼气，双臂向上举起，然后随着上身向前弯曲，手臂向下伸展，直到双手触碰瑜伽垫，膝盖微微弯曲。吸气，伸直双腿，抬起胸部，回到站姿。
踢腿式
呼气，将右腿向后伸展，身体下蹲成弓步。吸气，胸部挺起，然后呼气，将左腿向后伸，臀部抬起形成下狗式。
吸气，弯曲膝盖，呼气然后两腿向臀部踢起。重复5次，然后呼气同时回到下狗式。
