经典瑜伽减肥动作 塑造修长美腿
单腿站立伸展式瑜伽
1、以山式站立。
2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。
3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。
4、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。
5、当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深呼吸。
温馨提示：想要减肥的美眉们不要再观望了，大家不妨试试小编推荐的方法吧！也许会让你收到意想不到的效果哦！
减肥瑜伽 6式经典瑜伽让你抹平小腹
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
吃生姜能去除老年斑
阅读下文:
减肥瑜伽九步骤 立即就能变窈窕
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