三、爱笑YOGA结束式——调整呼吸
经历过了一场酣畅淋漓的大笑，面部表情松弛了好多，汗水出了若干，心情也舒朗了十分。
与其他的瑜珈一样，爱笑瑜珈一样需要预备式和收式。
大家慢慢收回笑容，调整呼吸，一边在森林里散步一边大声向自己说“我们是世界上最快乐的人”、“我们是世界上最健康的人”。
等情绪和心跳慢慢恢复平静后，大家带着轻松和愉悦各自离去。
提示：练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树林中，所以，在树林中慢走就是爱笑瑜伽的热身方式。其最能迅速激发人的爱笑细胞，让求笑的人大笑不止。
因此，爱笑瑜伽被越来越多的人接受并且练习，成为现代人一处新的减压方法。
床上瑜伽 展现你的完美曲线
早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。
如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。同时还可以达到修身的效果哦！
瑜伽能帮你找到自己身体的中心，如果坚持每天做，你就能有无穷精力来应对任何面临之事。
